Smoothie banana e frutti di bosco
Cosa c'è di meglio di un buon frullato colorato e pieno di vitamine per la pelle e per il cervello? Assolutamente niente. Sarò anche un po' patita di queste cose vegane e super salutari ma io adoro prepararli e propinarli a mia sorella come merenda sana per affrontare i pomeriggi di studio invernali.
Seguendo vari profili instagram riguardanti il cibo, mi imbatto spesso in quelli di ragazze vegane che preparano questi frullati super colorati e energetici che mi fanno venire voglia di prepararli con tutti i tipi di frutta. Oggi vi propongo il mio preferito che ha la consistenza di un gelato ma è super sano.
Ingredienti:
-1 banana congelata
-una manciata di frutti di bosco
-latte di mandorla o acqua qb
In questa ricetta io ho congelato una banana qualche ora prima di usarla per avere una consistenza diversa da quella liquida che si trova di solito negli smoothies e ho utilizzato i frutti di bosco congelati poiché essendo inverno è quasi impossibile trovarne di belli e freschi al supermercato e quindi li ho lasciati scongelare un po' prima di usarli, senno avrei distrutto il frullatore. Ahia!
Frullare la banana e i frutti di bosco velocemente fino ad ottenere una crema e aggiustare con acqua o latte di mandorla fino ad ottenere la consistenza desiderata.
Servire subito.
Enjoy it!
Seguendo vari profili instagram riguardanti il cibo, mi imbatto spesso in quelli di ragazze vegane che preparano questi frullati super colorati e energetici che mi fanno venire voglia di prepararli con tutti i tipi di frutta. Oggi vi propongo il mio preferito che ha la consistenza di un gelato ma è super sano.
Ingredienti:
-1 banana congelata
-una manciata di frutti di bosco
-latte di mandorla o acqua qb
In questa ricetta io ho congelato una banana qualche ora prima di usarla per avere una consistenza diversa da quella liquida che si trova di solito negli smoothies e ho utilizzato i frutti di bosco congelati poiché essendo inverno è quasi impossibile trovarne di belli e freschi al supermercato e quindi li ho lasciati scongelare un po' prima di usarli, senno avrei distrutto il frullatore. Ahia!
Frullare la banana e i frutti di bosco velocemente fino ad ottenere una crema e aggiustare con acqua o latte di mandorla fino ad ottenere la consistenza desiderata.
Servire subito.
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